Livret d'auto-soin de thérapie Cognitivo-comportementale :

Pour une plainte :

• Boîte à outil pour stress aigu (psychopap.com)
• Affirmation de soi (TCC Montréal)
• Gestion de la colère (TCC Montréal)

Pour un diagnostic :

• Dépression (TCC Montréal)
• Trouble bipolaire - Traitements (TCC Montréal)
• Insomnie (TCC Montréal)
• Trouble panique +/- agoraphobie (TCC Montréal)
• Anxiété sociale (TCC Montréal)
• Trouble anxieux généralisé : survol (psychopap.com)
• Trouble anxieux généralisé (TCC Montréal)
• Trouble Stress Post Traumatique (non complexe) (TCC Montréal)
• Trouble du comportement alimentaire (TCC Montréal)
• Expériences inhabituelles, les voix et la méfiance face aux autres (TCC Montréal)

Concernant le TDAH :

Trouble déficit de l'attention (+/- hyperactivité) : moocs.unige.ch
Cours gratuit par l'université de Genève pour les familles, les patients et professionnels 

Méditations

• MBCT Delphine daignault (TCC Montréal)
  
• Pistes Méditations TCD (tcdmontreal.com)

Mis à jour le 21 Mars. 2025